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1.給自己的近一周做個計劃,安排個時間表不要留一秒鐘給自己吸煙。 湖州醫(yī)院https://m.dazhong.com/special_hospital/4505.html的具體問題可以到我們網(wǎng)站了解一下,也有業(yè)內(nèi)領(lǐng)域?qū)I(yè)的客服為您解答問題,值得您的信賴!


  2.把所有的煙都扔掉,但如果你不喜歡誰,就送給他。  
  3.每天清晨對自己說:我討厭,我憎恨。  
  4.學一套健身操,想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。 普及健康知識
  5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶,時時告誡自己,身體是要細致保養(yǎng)的。
  6、計算一下:一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手表! 健康養(yǎng)生
  7.把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。  
  8.養(yǎng)幾盆爽心悅目的花,陶冶一下情操,把注意力盡量轉(zhuǎn)移。  
  9.打掃房間,讓自己的天地整潔清爽。  
  10.買點自己平時愛吃的零食,多吃水果。 普及健康知識

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